Какие бывают виды дисбактериоза?Дисбактериоз бывает трех видов. В большинстве случаев у вас могут быть все три типа. Это не редкость. К видам дисбактериоза относятся: <ul><li>Тип 1. Этот тип дисбактериоза возникает, когда количество полезных бактерий в кишечнике уменьшается.</li><li>Тип 2. Он развивается, когда в желудке слишком много вредных бактерий.</li><li>Тип 3. Возникает, когда вы теряете разнообразие микробиома. Это означает, что вы теряете как хорошие, так и плохие бактерии в желудке.</li></ul>Исследования показывают, что у вас больше шансов иметь проблемы с желудком, когда ваш кишечный микробиом не сбалансирован. В то же время исследования показали, что дисбактериоз связан с ВЗК. По всем этим причинам оздоровление кишечника должно быть в начале плана действий при лечении как кишечных заболеваний, так и хронических заболеваний. Содержание страницы предназначено только для информационных целей.

Что такое дисбактериоз?

В кишечнике существуют триллионы микроорганизмов, которые составляют кишечный микробиом. Эта кишечная флора, состоящая из бактерий, грибков и вирусов, напрямую влияет на все наше здоровье.Бактерии в желудочно-кишечном тракте; Они делятся на полезные бактерии и вредные бактерии. Полезные бактерии помогают переваривать то, что мы едим, вырабатывают витамины, стабилизируют воспаление, выводят токсины, производят энергию для клеток кишечника, регулируют метаболизм холестерина, поддерживают идеальный баланс PH, укрепляют иммунную функцию и многое другое. Вредные бактерии, с другой стороны, производят токсины и вздутие живота, а также производят ферментацию крахмала, которая приводит к образованию газов. Эти бактерии имеют тенденцию мигрировать в разные части кишечника и перемещаться в другие места, такие как желудок и тонкий кишечник.Этот баланс нарушается при увеличении количества вредоносных бактерий (при употреблении большого количества антибиотиков, отказе от продуктов, содержащих клетчатку, при употреблении большого количества сахара, одного из пищевых источников вредоносных бактерий). Этот дисбаланс, который развивается в кишечнике, называется дисбактериозом. При наличии дисбактериоза человек становится уязвимым для многих заболеваний. Когда микробиом кишечника теряет свое бактериальное разнообразие, снижается и риск развития хронического заболевания. Кроме того, уменьшение кишечных бактерий с возрастом может способствовать развитию дисбактериоза.Дисбиоз нарушает здоровую деятельность иммунной системы несколькими способами. Вредоносные бактерии производят много вредных токсинов, включая липополисахариды (токсины ЛПС). И плохие бактерии, и эти токсичные побочные продукты разрушают структуру защитной оболочки внутри кишечника. Работа слизистой оболочки кишечника заключается в том, чтобы позволить питательным веществам поступать в кровоток, удерживая патогены и токсины в безопасности в кишечнике. Но когда вредные бактерии, токсины LPS и другие вредные соединения атакуют, кишечный барьер повреждается, и эти соединения попадают в кровоток. Оттуда они могут попасть в любую часть вашего тела и представлять серьезную угрозу для вашего здоровья.Ваша иммунная система обнаруживает эти угрозы и начинает реагировать. Он использует воспаление как один из основных инструментов защиты. Ваша иммунная система не сможет остановить свои реакции, если новые угрозы постоянно просачиваются через кишечный барьер. Это, в свою очередь, приводит к системному и длительному воспалению, которое является основной причиной многих аутоиммунных и хронических заболеваний.

Связь между уровнем сахара в крови и настроением двунаправленная. Так же, как уровень сахара в крови может влиять на настроение, настроение человека также может влиять на его уровень сахара в крови. Некоторые исследования показывают, что настроение и стресс могут вызывать колебания уровня сахара в крови. Это связано с тем, что в стрессовых условиях кортизол обеспечивает организм глюкозой, используя запасы белка посредством глюконеогенеза в печени. Эта энергия помогает человеку бороться или убегать от любого стрессора. Однако в долгосрочной перспективе высокий уровень кортизола постоянно вырабатывает глюкозу, вызывая повышение уровня сахара в крови. Поддержание баланса в этих двусторонних отношениях помогает улучшить как физическое, так и психическое здоровье человека, а также качество установленных отношений. Знание возможных симптомов, которые могут развиться при колебаниях уровня сахара в крови, может помочь как человеку, так и окружающим лучше справляться с состоянием при лечении этих симптомов.

Влияние диабета на психическое здоровье

Диабет — это метаболическое заболевание, которое влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Изменения уровня сахара в крови могут напрямую влиять на настроение. Наличие гипергликемических или гипогликемических приступов может повлиять на мысли человека, а также повлиять на все сферы его жизни. Эта ситуация может создать стресс у человека и негативно повлиять на его социальные отношения. Знание того, что диабет имеет такие последствия, может помочь человеку установить более здоровые отношения с самим собой и окружающими его людьми.Высокий уровень сахара в крови может влиять на настроение:<ul><li>трудности с концентрацией внимания</li><li>Напряжение и тревога</li><li>усталость или низкая энергия</li></ul>В то же время организм может выделять адреналин, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. При этих колебаниях активизируется реакция тела «бей или беги». Это может привести к следующим жалобам:<ul><li>головокружение</li><li>нарушения зрения</li><li>высокая осведомленность</li><li>Беспорядки</li><li>Раздражительность</li></ul>Симптомы низкого уровня сахара в крови, которые могут повлиять на настроение, включают:<ul><li>Раздражительность</li><li>чувство беспокойства</li><li>Путаница</li><li>Трудности с координацией, концентрацией и принятием решений</li><li>Агрессия и нетерпение</li><li>Изменения личности и поведения</li></ul>

Конечно, это не единственная польза холодового контакта, поддерживающего иммунную систему. Помимо всего этого; Он сохраняет кожу и волосы здоровыми, успокаивает зудящую кожу, увеличивает количество бурой жировой ткани, помогает похудеть, повышает устойчивость к стрессу, уменьшает последствия депрессии и повышает уровень энергии. Короче говоря, это способствует оптимальному функционированию организма.Идеальный способ принять холодный душ; в конце теплого душа нужно медленно снижать температуру и охлаждать вас до тех пор, пока вы не начнете чувствовать себя некомфортно. Затем следует побыть под водой 2-3 минуты. Спокойное и глубокое дыхание поможет уменьшить умственный и физический дискомфорт. Вы можете постепенно увеличивать степень и продолжительность применения холодного душа с течением времени.Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует избегать принятия холодного душа. Эти проблемы со здоровьем перечислены ниже;<ul><li>Недостаточный вес или расстройство пищевого поведения (которое может вызвать сильный озноб)</li><li>у вас деликатное сердечное или респираторное заболевание, которое затрудняет дыхание (сначала проконсультируйтесь с врачом)</li><li>Состояние беременности</li><li>Симптомы переохлаждения (температура тела ниже нормы и озноб)</li></ul>

Польза для здоровья от принятия душа с холодной водой

Известно, что холодная вода благотворно влияет на общее состояние здоровья. Его влияние на иммунную систему также широко изучалось. Воздействие холодной воды увеличивает количество лейкоцитов (лейкоцитов), поскольку организм вынужден реагировать на меняющиеся условия. Со временем организм лучше активирует защитные силы. Это означает, что холодный душ может помочь повысить устойчивость к таким распространенным заболеваниям, как простуда и грипп.Исследование 2014 года показало, что погружение в холодную воду заставляет организм выделять адреналин. Это имеет два эффекта: заставляет иммунную систему вырабатывать больше противовоспалительных веществ. Он также уменьшает воспалительную реакцию на инфекции. Оба эти эффекта помогают организму противостоять болезням.Однако холодный контакт может усилить аутофагию (способ организма очищать поврежденные клетки) и апоптоз (запрограммированную гибель клеток) внутри организма.Исследование 2007 года показало, что холодный душ может сделать организм более устойчивым к определенным видам рака.

applications__page_title

Запишитесь на
бесплатную
консультацию
прямо сейчас!

applications__page_title

Запишитесь набесплатнуюконсультациюпрямо сейчас!

Запишитесь на
бесплатную
консультацию
прямо сейчас!